[!INFO] 책 정보

• 저자: 저자/로빈_S_샤르마
• 번역: 번역/김미정
• 출판사: 출판사/한국경제신문
• 발행일: -
• origin_title: -
• 나의 평점:
• 완독일: 2020-01-05 22:45:51

로보트 간은 생활을 하라고 소설과 로맨스의 이야기로 이야기 한다.. 하지마누곳곳에 심장을 뛰게하는 코멘트 이 몰입하게ㅜ한다

• 하루를 시작하는 처음 몇 시간이 바로 영웅이 만들어지는때..

  • 새벽5시 길거리에 나가보자 많은 차들이 왕래 하고 버스는 가득이다. 내 집의 안락한 이불 속에서 모르던 다른 세상이 있다.. 새벽을 깨워라 시간을 아껴라

• 20/20/20 법칙

  • (img_20200110_074036_500.jpg)
  • 디지털 기기는 침대에서 치워버려라
  • 5시 알람 즉시 기상- 생각의 틈을 주지말라
  • 5:00~5:20 격렬한 운동
  • 5:20~5:40  명상,일기쓰기 아주 간단히
  • 5:40~6:00 독서
  • 습관을 위해서는 66일이 필요하다 (22/22/22일의 구간 고비가 있다)

• (20200110_080605470.jpg)

• 만약 사람들이 내 작품에 얼마나 많은 노력이 들어갔는지 알게 된다면 천재성이라는 표현을 쓰지 않을 것이다.- 미켈란젤로

• “실패를 경험하지 않고 살 수는 없다. 산다고 할 수 없을 정도로 너무 조심스럽게 살지 않는 한 말이다. 그런 경우라면 실패한 인생이다” 실패는 용기를 키워준다 J.K롤링

세상은 더 많은 영웅을 필요로 한다. 당신 안에 영웅이 있는데 왜 영웅이 나타나기를 기다리고만 있는가? 오늘부터 시작하라

2020.01.03.

그들은 영감을 주고, 능숙해지고, 두려움이 없어지는 것은 전부 내면의 문제임을 본능적으로 이해했습니다

2020.01.06.

투자의 귀재인 워런 버핏Warren Buffet은 부자는 시간에 투자하고 가난한 사람은 돈에 투자한다고 했죠

2020.01.07.

“아주 어릴 적에는 어떻게 살아야 하는지 알고 있습니다. 그때는 별을 바라보는 것만으로도 기쁨으로 가득하죠. 공원에서 뛰면서 살아 있음을 느껴요. 나비를 쫓으면서 신이 나요. 나도 나비를 참 좋아합니다. 하지만 성장하면서 인간으로 사는 법을 잊어요. 대담하고 열정적이며 사랑스럽고 활기차게 사는 법을 잊어버리는 거예요. 그 때문에 소중한 희망의 보고가 서서히 사라지죠. 평범함을 수용하게 됩니다. 사람들과 어울리고, 남들보다 많이 가지고, 인기를 얻을 걱정을 하면서부터 창의성, 긍정성, 스스로 알고 있던 위대함의 빛이 흐려집니다. 나는 부족하고 무관심하고 제한된, 무미건조한 어른들의 세계에 참여하지 말라고 주장하려 합니다.

2020.01.07.

하루를 승리로 시작하는 것입니다. 하루를 시작하는 처음 몇 시간이 바로 영웅이 만들어지는 때입니다. 하루를 시작하는 시간을 아주 잘 보낸다면 나머지 시간은 저절로 잘 보내게 될 것입니다. 아침을 지배하세요. 인생을 발전시키세요.

2020.01.07.

우리가 우상들의 활약을 지켜볼 때, 우리 문화는 그들은 항상 위대했다고 믿게끔 유혹합니다. 그들은 태어날 때부터 예외적인 존재였고, 좋은 DNA를 갖고 태어난 운 좋은 사람들이다, 그들의 천재성은 선천적이라고 믿게 합니다. 하지만 빛나는 그들의 모습은 하루 몇 시간씩 수년 동안 부단히 연습해온 과정을 거쳐 얻은 결과물입니다

2020.01.07.

주의가 산만해지도록 유혹하고 디지털 치매를 유발하는 세상이 여러분의 숙련 과정을 방해하지 못하도록 완강히 저항하십시오

2020.01.07.

톨스토이는 ‘세상을 바꿀 생각은 누구나 하지만 자신을 바꾸려는 사람은 아무도 없다’라

2020.01.07.

내가 배운 중요한 사실이 하나 있다면 성장의 쓰라림은 후회보다는 손실이 훨씬 적다는 것입니다.”

2020.01.07.

‘모든 변화가 처음에는 힘들고, 중간에는 혼란스러우며, 마지막에는 아름답다

2020.01.07.

오늘날 지구상의 사람들 대다수가 자신에 대한 생각을 별로 하지 않습니다. 유감스러운 일이죠. 대부분이 겉으로 보이는 모습으로 자신의 정체성을 확립합니다. 자신이 기른 품성이 아니라 수집한 것들로 자신의 업적을 평가합니다

2020.01.07.

일로 성공하고 눈부신 인생을 살기 위한 가장 좋은 출발점은 ‘5AM 클럽’이라고 실천에 합류하는 것입니다. 5AM 클럽은 오전 5시에 하루를 시작한다는 의미입니다.

2020.01.07.

조각가가 작품을 탄생시킬 원재료를 갖고 있듯 누구나 자신의 운명을 손에 쥐고 있다. 다만, 재료를 원하는 모양으로 빚어내는 기술은 공들여 배우고 계발해야 한다. 괴테

2020.01.07.

“세상을 떠나는 날 중요한 것은 생전에 얼마나 잠재력을 활용했는가, 얼마나 영웅적 행위를 했는가, 얼마나 사람들에게 은혜를 베풀었는가뿐입니다

2020.01.07.

상위 5%와 똑같은 결과를 얻으려면 95%의 사람이 꺼리는 일을 해야 한다. 그렇게 하고자 할 때 대다수가 당신에게 미쳤다고 할 것이다. 괴짜라고 불리는 것은 위대함의 대가라는 사실을 기억하라

2020.01.07.

아이는 아무 거리낌 없이 불가능해 보이는 일을 믿는다. 천재나 광인도 마찬가지다. 당신이나 나 같은 사람만 뇌는 커지고 심장은 작아진 까닭에 의심하고, 고민하고 망설인다. 스티븐 프레스필드

2020.01.07.

건강은 아픈 사람의 눈에만 보이는 월계관입니다.

2020.01.07.

동이 트기 전에 일어나는 것이 좋다. 그런 습관이 건강과 부와 지혜를 가져다주기 때문이다. 아리스토텔레스

2020.01.07.

더 많은 것을 볼수록 더 많은 것을 실현할 수 있다. 그리고 더 잘 알게 되면 더 큰 성과를 낼 수 있다

2020.01.07.

“자신의 분야를 선도하고 싶다면 일에서나 인간적인 면에서나 깊이가 있어야 합니다.” 억만장자가 강조했다. “다른 사람들과 비슷하게 행동하고, 최상의 삶이 아닌 대충 사는 삶을 살고, 독창적인 삶이 아니라 모방하는 삶을 사는 소심한 영혼이 아니라 매우 특별한 사람이 되려고 노력해야 합니다.”

2020.01.07.

“창의성과 생산성, 세계 수준의 성과로 전설이 된 사람들 가운데 다수가 불균형적이기는 했습니다. 그들은 완벽주의자, 독단주의자, 광신자였습니다. 이는 천재성의 어두운 면이죠. 자기 일을 뛰어나게 해낼 수 있게 해주는 바로 그 특성들이 가정생활을 파괴할 수도 있습니다

2020.01.07.

기준을 높이세요. 그리고 이런 방식이 몸에 배어 자동으로 나오게 하세요. 정말로 중요한 점은 매일매일을 최적화하는 것입니다. 일관성이야말로 숙련의 DNA이기 때문입니다. 미미해 보이는 일상의 작은 개선일지라도, 오랫동안 지속해서 실행하면 엄청난 결과를 가져옵니다. 위대한 기업이나 훌륭한 인물이 갑작스러운 혁명으로 탄생한 것이 아니라는 사실을 부디 기억하세요. 작은 일상적 승리와 반복이 장기간 쌓여서 탁월함이라는 결과가 나옵니다.

2020.01.07.

‘패배자는 큰 TV를, 리더는 큰 서재를 갖고 있다’라

2020.01.07.

“저의 진정한 가치관은 무엇인지, 제가 리더로서 어떻게 보이기를 원하는지, 제가 이루려는 것들을 왜 이루려 하는지, 무엇이 저를 정말로 행복하게 해주는지, 제가 더는 세상에 없을 때 어떻게 기억되고 싶은지 전혀 모르겠어요

2020.01.07.

‘학습된 피해 의식learned victimhood’

2020.01.07.

“젊은 시절이 지나면 사람에게는 안주하려는 성향이 생깁니다. 관성에 따라 움직이고, 익숙한 것에 만족하고, 한계를 넓히려는 왕성한 욕구는 없어집니다. 그러고는 피해자의 패러다임을 채택합니다. 핑계를 찾고 그것을 자주 내세운 끝에 무의식이 그것을 진실로 믿게 합니다. 자신의 어려움을 다른 사람과 외부 환경의 탓으로 돌리고, 개인 간의 다툼에서는 과거 사건을 탓합니다. 사람들은 성장하면서 냉소적으로 변하고 어릴 적에 알았던 호기심과 경이로움, 연민, 순수함을 잃습니다. 냉담하고, 비판적이고, 무감각한 사람으로 바뀝니다. 대다수가 스스로 이런 개인 생태계를 만들고는 평범함을 허용합니다. 그리고 이런 사고방식이 매일 자기 안에서 작동하기 때문에 그 관점이 바로 현실처럼 여겨집니다. 자신이 반복하는 이야기가 진실을 보여준다고 믿습니다. 매우 친숙하기 때문입니다. 그래서 자기 분야에서 리더십을 보여주고, 자기 일에 숙달되어 눈부신 성과를 내놓고, 매우 즐거운 삶을 꾸려가는 대신에 평범한 수준에서 주저앉습니다

2020.01.07.

자신이 피해의식에 빠져들고 있다고 인식하고 좀 더 용감한 선택을 할 때마다 자신에 관한 이야기를 다시 쓰게 됩니다. 자아 정체감을 높이고, 자존심을 높이고, 자신감을 키우게 됩니다

2020.01.07.

한계를 뛰어넘는 이들의 공통점 #2 주의 산만 요인으로부터의 해방

2020.01.07.

뛰어난 잠재력을 가진 많은 사람이 일과 개인 생활을 너무 많은 기기와 방해 요인, 사이버 소음으로 채우는 탓에 ‘집중력 손상 증후군broken focus syndrome’에 시달립니다.

2020.01.07.

스티브 잡스가 자신이 세상에 팔았던 IT 기기를 자녀들에게는 주지 않았는지 이유를 알 것 같아요

2020.01.07.

‘95%가 낭비하는 시간을 상위 5%는 귀하게 여긴다’라는 사실 역시 부디 기억하세요.

2020.01.07.

스파르타 전사들의 신조, 기억나세요? ‘훈련에서 땀을 더 흘린 자가 전쟁에서 피를 덜 흘린다’

2020.01.09.

“외면은 항상 내면을 드러냅니다. 외부 세계에서 제국을 건설하려면 먼저 내면의 제국부터 발전시켜야 합니다.”

2020.01.09.

마인드셋, 하트셋, 헬스셋, 소울셋 이렇게 내면의 네 영역을 훈련하고, 양성해야 한다

2020.01.09.

내면의 네 영역을 최적화할 수 있는 시간은 오전 5시부터 6시까지입니다.

2020.01.09.

하트셋은 삶의 감정 측면을 말합니다. 검증된 신념과 세계 수준의 마인드셋으로 우수한 사고를 한다 해도 가슴에 분노와 슬픔, 실망, 억울함, 두려움이 가득하다면 성공할 수 없을 것입니다.

2020.01.09.

지그문트 프로이트Sigmund Freud는 ‘표출하지 못한 감정들은 절대 사라지지 않는다. 고스란히 묻혀 있다가 나중에 더 추하게 나타난다’

2020.01.09.

마인드셋은 심리, 하트셋은 감정, 헬스셋은 신체, 소울셋은 영혼에 관한 거예요

2020.01.09.

소울셋은 자신이 진정 누구인지 기억하는 것입니다

2020.01.09.

한계를 뛰어넘는 이들의 공통점 #4 꾸준한 실천 “당신의 소중한 하루하루는 귀중한 인생의 축소판임을 기억하세요.” 억만장자가 말했다. “하루하루를 살아가면서 인생을 만들어가는 것입니다. 우리는 모두 미래를 추구하는 데에만 골몰하여 하루가 얼마나 중요한지 그 가치를 무시합니다

2020.01.09.

최고의 인물을 최고로 만들어주는 것은 유전자가 아니라 습관입니다. 가진 재능의 크기가 아니라 ‘그릿grit’의 강도입니다.

2020.01.09.

“그릿은 사업, 교육, 군사, 스포츠 분야의 인재들을 연구했던 사회심리학자 앤절라 더크워스Angela Duckworth가 대중화한 용어예요. 그녀는 위인을 만드는 요인은 선천적 재능이 아니라 노력, 절제력, 회복력, 끈기라는 것을 발견했습니다. 그 특성들을 포괄하는 용어가 ‘그릿’이죠.”

2020.01.09.

우수한 습관 뒤에 숨겨진 5가지 과학적 진실 진실 #1: 세계적 수준의 의지력은 타고난 강점이 아니라 부단한 연습을 통해 계발된 기술이다. 새벽 기상은 완벽한 자기통제 훈련이다. 진실 #2: 개인적 규율은 근육과 같다. 근육을 늘일수록 탄탄해지듯이 규율을 엄수할수록 강해진다. 따라서 자기 조절의 무사는 자신의 선천적 힘을 길러줄 어려운 상황을 적극적으로 만들어낸다. 진실 #3: 근육과 마찬가지로 의지력도 피로하면 약해진다. 따라서 탁월함을 발휘하고 의사결정 피로decision fatigue를 관리하기 위해서는 회복이 절대적으로 필요하다. 진실 #4: 훌륭한 습관을 형성하려면 네 단계를 거쳐 자동화된 일과로 만들어야 한다. 지속적 결실을 위해서는 명시된 대로 단계를 거쳐야 한다. 진실 #5: 하나의 생활 영역에서 자제력이 향상되면 다른 영역에서도 자제력이 향상된다. 즉, 5AM 클럽에 가입하면 당신이 하는 모든 일을 향상시킬 수 있다.   습관 형성에 나선 용기 있는 사람들의 3가지 가치관 가치관 #1: 승리는 일관성과 끈기를 요구한다. 가치관 #2: 시작한 일을 완수하느냐 아니냐에 따라 개인적으로 얼마나 존중받을지가 결정된다. 가치관 #3: 개인적으로 연습한 방식이 남들 앞에서도 그대로 나온다.   스파르타식 자기 규율의 대명제 아무리 괴롭고 힘들어도 중요한 일을 규칙적으로 하는 것이 전사를 탄생시키는 방법이다

2020.01.09.

‘성공의 공통분모, 즉 성공한 모든 남녀의 비결은 실패한 사람들은 하기 싫어하는 일을 하는 습관을 길렀다는 사실에 있다’

2020.01.09.

모든 사람은 어디에 살든, 나이가 몇이든, 무엇을 하든, 과거에 얼마나 힘들었든 뇌를 숙달시킬 수 있습니다. 뇌과학이 입증한 사실이죠.”

2020.01.09.

집으로 돌아가거든 신경 생성neuro-genesis, 그러니까 뇌가 실제로 새로운 신경을 생성하는 자연적 능력에 관해서도 공부해보세요

2020.01.09.

“의지력을 기르는 최상의 방법은 자발적으로 불편한 상황을 조성하는 것입니다. 선생님은 이것을 ‘보강 시나리오strengthening scenario’라고 부르죠

2020.01.09.

“새로운 습관을 규칙으로 만들려면 먼저 해체 단계를 거처야 합니다.” 억만장자가 도표의 첫 단계를 가리키며 말했다. “해체 단계를 지속하다 보면 두 번째 단계로 넘어가 새로운 신경 경로가 형성되고 진정한 습관 형성이 시작됩니다. 이것이 ‘혼란스러운 중간 단계’입니다. 마지막으로 새로운 일과를 평상시 생활 방식으로 만드는 연습을 계속하면 최종 단계인 통합 과정에 도달하게 됩니다. 런던대학교의 연구에 따르면 이 전 과정에 약 66일이 걸린다고 합니다. 선생님은 ‘최소 66일’을 강조했죠. 66일만 투자하면 새로운 습관을 형성할 수 있습니다.

2020.01.09.

우주왕복선이 지구 궤도를 선회하는 전 과정보다 이륙 직후 60초 동안에 더 많은 연료를 소모하는 이유가 무엇인지 알아요?” “이륙 후 강력한 중력을 이겨내야 하기 때문이죠.” 화가가 자신 있게 대답했다. “정확합니다. 중력을 이기고 대기권 탈출 속도에 도달하려면 초반에 많은 연료가 필요합니다. 하지만 일단 그 속도에 도달하면 가속도가 붙어서 그냥 나아가죠. 첫 단계인 해체 과정이 정확히 이와 같습니다.

2020.01.09.

1단계의 22일을 넘어가면서 벽에 부딪힐 것입니다.

2020.01.09.

2단계는 일종의 내부 개조 과정으로 ‘정착installation’ 단계라고 불립니다. 더 나은 토대를 세우기 위해서는 이전의 토대를 허물어야 합니다. 이 단계는 두 분을 혼란스럽게 하고, 스트레스를 주고, 좌절을 느끼게 할 것입니다. 포기하고 싶은 마음이 더 커질 거예요.

2020.01.09.

2단계에서 22일만 버티세요.

2020.01.09.

해체, 정착, 통합의 세 단계가 각각 22일 정도 걸린다는 거죠?” “맞습니다. 66일쯤 지나면 자동적인 일과로 굳어집니다.

2020.01.09.

뇌에 새겨야 할 3가지 전략이 서서히 드러났다.    #1. 습관을 오래 지속시키려면 절대 혼자 실행하지 말라. #2. 다른 사람을 가르칠 때 가장 많이 배운다. #3. 그만두고 싶을 때가 계속 전진해야 할 때다.

2020.01.09.

이른 아침 게으름을 피우며 일어나지 않고 미적댈 때 ‘인간이면 일을 하러 일어나야지’라는 생각을 떠올려라. 마르쿠스 아우렐리우스  메모 로마 황제도 아침에 일어나는건 똑같이 힘겹다

2020.01.09.

지브란은 《예언자》에서 이렇게 말했다. “사랑이 그대에게 손짓하거든 그를 따르라. 그 길이 험난하고 가파르다 할지라도. 그의 날개 속에 숨겨진 칼이 그대를 아프게 할지라도. 북풍이 정원을 폐허로 만들듯 사랑의 목소리가 그대의 꿈을 산산이 흩어버릴지라도. 사랑은 이 모든 일을 행하여 그대로 하여금 자기 마음의 비밀을 알게 하리라.”

2020.01.09.

“아침에 하는 격렬한 운동은 변화를 위한 결정적 요인입니다. 신경생물학 이론에 기초할 때 잠자리에서 일어난 직후에 격렬한 운동을 하면 뇌의 화학물질들이 활발히 분비돼 잠이 완전히 깰 뿐 아니라, 집중력과 활력이 강화되고 자제력도 증폭되어 매사에 열중하며 하루를 보내게 됩니다

2020.01.10.

오전 5시에 일어나지만, 30분이나 더 잤다고 자신을 속이는 거예요. 효과가 있는 전략이니까 해봐요. 그다음은 당연한 이야기지만, 알람이 울리자마자 벌떡 일어나세요. 약한 자아가 좀 더 자라고 온갖 이유를 대기 전에, 이성적인 사고가 이불 속에 남을 이유를 생각해내기 전에요.

2020.01.10.

해가 뜰 때 일어나고, 땀을 흘리며 운동부터 하는 것은 변화를 주도하는 승부수가 될 것입니다. 정말이에요. 그러니 무슨 수를 써서라도 운동 습관을 들이세요.”

2020.01.10.

“20/20/20 공식의 2구간, 숙고의 시간을 현명하게 활용하는 또 다른 방법은 일기 쓰기입니다

2020.01.10.

5시 20분부터 5시 40분 사이에 최소한 몇 분 동안 글로 쓰는 것을 ‘일기 쓰기daily diaries’라는 이름으로 공식화했어요. 일기 쓰기의 핵심은 그냥 쓰는 것입니다. 생각을 너무 많이 하지 마세요. 그냥 그날 노력할 일들을 쓰고, 자신의 소중한 야망도 기록하고, 지금 자신의 삶에서 좋은 점을 열거함으로써 감사하는 마음이 우러나게 하세요. 또한 일기장을 마음속의 좌절과 실망, 적의를 처리할 공간으로 사용하고 그 감정들을 털어버리세요. 억눌렀던 상처를 글로 적으면 해로운 감정들과 무기력이 배출되죠

2020.01.10.

“아침 일과의 숙달과 저녁 일과의 최적화가 적절히 균형을 이룰 때 천재 수준의 성과가 나옵니다. 잠을 제대로 자지 않는다면 20/20/20 공식을 생활 속에 통합할 수 없을 것입니다.”

2020.01.10.

그럼 매일 7시간 30분 잠을 자야 하는 거죠. 하지만 수면 부족만 단명의 원인이 아니라는 연구 결과도 알아두세요. 9시간 이상의 수면 과다도 수명을 단축하는 것으로 나타났습니다.

2020.01.10.

만약 사람들이 내 작품에 얼마나 많은 노력이 들어갔는지 알게 된다면 천재성이라는 표현을 쓰지 않을 것이다. 미켈란젤로

2020.01.10.

평생 천재성을 발휘하기 위한 10가지 방법

2020.01.10.

방법 #1 완전한 집중을 위한 보호막

2020.01.10.

완전한 집중을 위한 보호막Tight Bubbles of Total Focus, TBTF은 천재성을 유지할 뿐만 아니라 더 성장시키기 위해 그 자산 주위에 만든 해자(성 주위에 판 못-옮긴이)에 비유할 수 있다. 최고의 생산자들이 지키고자 하는 5가지 주요 자산으로는 정신 집중, 신체 에너지, 개인적 의지, 독창적인 재능, 일상의 시간이 있다

2020.01.10.

이 전술을 적용한 구체적 방안으로는 TV 치우기, 정해진 시간만 뉴스 보기, 필요 없는 물건을 사게 하는 요란한 쇼핑몰에 가지 않기, SNS에서 팔로우하는 사람들 중 에너지를 앗아가는 이들은 목록에서 삭제하기, 보호막 안에 머무는 동안에는 모든 알림 기능 끄기, 끊임없이 공지사항이 뜨는 앱들 삭제하기가 있다.

2020.01.10.

방법 #2 90/90/1 원칙

2020.01.10.

앞으로 ‘90일’ 동안 업무 시간의 처음 ‘90분’은 그 일을 세계적 수준으로 끝냈을 때 해당 분야에서 인정받게 될 ‘1가지’ 일만 하도록 일정을 짠다.

2020.01.10.

방법 #3 60/10 방식

2020.01.10.

10분간 회복 시간을 보낸 후에는 영감과 탁월성, 독창성으로 충만한 60분간의 작업 시간으로 돌아간다. 그런 다음 10분간의 휴식을 취하는 주기를 되풀이한다.

2020.01.10.

방법 #4 일일 5가지 소목표

2020.01.10.

방법 #5 세컨드 윈드 운동

2020.01.10.

하루에 두 번씩 규칙적으로 하는 운동을 나는 세컨드 윈드 운동Second Wind Workout, 2WW이라고 이름 붙였다. 운동으로 활력을 크게 높임으로써 자기 분야의 동료들보다 장수하고, 대단히 행복하고 생산적인 삶을 즐기면서 노화를 방지하자.

2020.01.10.

가장 좋은 운동 중 하나는 자연환경에서 1시간 동안 산책하는 것이다

2020.01.10.

방법 #6 주 2회 마시지

2020.01.10.

방법 #7 이동 시간 활용

2020.01.10.

방법 #8 드림팀 구성

2020.01.10.

방법 #9 주간 설계 시스템

2020.01.10.

방법 #10 일일 60분간 학습

2020.01.10.

치열하게 일하는 시간과 깊은 휴식을 취하며 회복하는 시간 간에 균형을 맞추는 법을 배워야 합니다

2020.01.17.

‘초과 회복supercompensation’ 원리라고 설명했다. 초과 회복이란 근육에 한계치 이상으로 부하를 주면 근육이 손상되었다가 회복기 동안에 실제로 근육이 성장하는 현상을 말하는데, 천재성을 높이는 5가지 요소도 평소의 한계 이상으로 밀어붙인 다음에 재생 기간을 줄 때 급증한다는 것이다.

2020.01.17.

천재성을 높이는 5가지 요소는 정신 집중, 신체 에너지, 의지력, 고유한 재능, 그리고 일상의 시간입

2020.01.17.

디지털 기기를 만지작거리거나 뉴스를 보거나 늦잠을 자면서 이 소중한 기회를 낭비하는 대신 가장 가치 있는 시간에 가장 중요한 일을 처리하며 하루를 시작해야 하는 이유

2020.01.17.

압박감×재충전 = 성장+지속력

2020.01.17.

탁월한 성취를 거둔 사람들의 행동 방정식 압박감×재충전 = 성장+지속력

2020.01.17.

“말에는 창조적 힘이 있습니다.” 그가 다시 똑바로 서서 신선한 공기를 크게 들이마시며 말했다. “자유로운 영웅처럼 이야기를 하세요. 가능성에 대한 믿음을 열정적으로 전파하세요. 희망의 단어, 힘 있는 문장, 리더십을 보여주는 어구, 무한한 사랑의 언어를 사용하세요

2020.01.17.

“자신의 즐거운 감정을 따라가세요.” 라일리가 답했다. “즐거움을 더해주는 사람들만 곁에 두세요. 그리고 행복감을 주는 일만 하세요. 생생하게 살아 있다는 느낌을 주는 장소에만 있으세요. 완벽히 이 모형대로 살기는 힘들다는 것을 압니다. 하지만 이 모형을 이상으로 삼고 그것을 지향하며 나아가세요

2020.01.17.

평온함 속에서 당신은 아인슈타인, 에디슨, 마리 퀴리, 스티브 잡스. 존 D. 록펠러, 앤드루 카네기, 니콜라 테슬라, 그레이스 호퍼(컴퓨터 언어 코볼COBOL을 만든 인물-옮긴이), 캐서린 그레이엄(미국 <워싱턴 포스트>와 <뉴스위크> 발행인-옮긴이), 샘 월튼(월마트 창업자-옮긴이), 로절린드 프랭클린(DNA의 이중나선구조를 발견하는 데 결정적인 단서를 제공한 여성 화학자-옮긴이) 등의 선각자들이 많은 시간을 보냈던 대체 현실을 방문하게 될 것입니다. 왜 전설적인 과학자, 발명가, 기업가, 예술가 모두가 혼자만의 시간을 마련하기 위해 그렇게 노력했다고 생각합니까? 조용한 곳에서 오랫동안 사색하는 것이 고차원적 사고의 비결 중 하나이기 때문입니다.

2020.01.17.

더 자주 웃고, 종종 춤도 추고, 수시로 노세요.

2020.01.17.

실패는 용기를 키워준다 J. K. 롤링J. K. Rowling은 이렇게 말했습니다. “실패를 경험하지 않고 살 수는 없다. 산다고 할 수 없을 정도로 너무 조심스럽게 살지 않는 한 말이다. 그런 경우라면 실패한 인생이다.”

2020.01.17.

당신의 내면에 있는 골리앗처럼 거대한 야망과 괴수처럼 엄청난 상상력은 절대로 ‘사람들이 뭐라고 생각할까?’, ‘거절당하면 어떻게 하지?’, ‘이것을 시도한다면 어리석어 보일까?’라고 묻는 겁쟁이에게 납치되어서는 안 됩니다. 거부당할까 봐 두려워서 무력해질 수도 있고, 밖으로 나가 세상을 놀라게 할 수도 있습니다.

2020.01.17.

나쁜 사람을 피하라 동료들의 영향력을 절대 과소평가하지 마세요. ‘정서 전염emotional contagion’ 현상과 뇌에 있는 거울 뉴런의 활성화를 통해 우리는 자주 어울리는 사람들의 행동을 모방합니다. 당신의 삶을 대단히 우수하고, 진취적이고, 건강하고, 긍정적이고, 윤리적이며 진심 어린 애정을 가진 사람들로 채우세요. 그러면 시간이 흐르면서 당신도 그 고상한 특성들을 보이게 될 것입니다.

2020.01.17.

돈은 전기처럼 흐르며 통용되어야 합니다. 네, 현금은 전류입니다. 순환되어야 합니다. 돈을 쌓아두면 사업과 개인 생활에서 돈의 흐름이 멈춥니다. 더 많은 돈을 받으려면 더 많은 돈을 주세요. 식당 종업원과 호텔의 객실 청소 담당자, 택시 운전사에게 후한 팁을 주세요. 자선단체에 기부하세요. 어떤 보답도 기대하지 말고 가족과 친구들에게 멋지게 베푸세요. 풍요의 쓰나미가 당신에게 몰려올 것입니다.

2020.01.17.

아침에 맨 먼저 운동부터 하면 우선 건강해집니다. 가장 중요한 건강 문제가 해결됐으므로 당신의 인지, 에너지, 생리, 영혼은 그날 하루 경이로움을 창조할 준비가 됩니다.

2020.01.17.

억만장자의 행동 규칙 #1 세상에서 마법을 창조하려면 자신 안의 마법을 인지하라

2020.01.17.

억만장자의 행동 규칙 #2 물질적인 것들에서도 기적을 경험하라

2020.01.17.

억만장자의 행동 규칙 #3 실패는 용기를 키워준다

2020.01.17.

억만장자의 행동 규칙 #4 적절히 활용된 근원적 힘은 개인적 유토피아를 창조한다

2020.01.17.

억만장자의 행동 규칙 #5 나쁜 사람을 피하라

2020.01.17.

억만장자의 행동 규칙 #6 돈은 희소성이 아니라 관대함의 결실이다

2020.01.17.

억만장자의 행동 규칙 #7 최적의 건강은 마법을 만들어내는 능력을 최대화한다

2020.01.17.

억만장자의 행동 규칙 #8 세계적인 수준에 확실히 도달할 때까지 삶의 기준을 계속 높여라

2020.01.17.

당신이 살 수 있는 최고의 책에 투자하세요. 몇 배로 보상받을 것입니다. 지금은 당신이 사는 지역의 최고급 식당에서 샐러드를 먹을 정도의 돈밖에 없다고 해도 최고의 솜씨로 준비된 환상적인 음식을 드세요. 자신이 사는 도시에서 가장 좋은 호텔에 가서 커피를 마시도록 하세요.

2020.01.17.

꽃은 모든 비전의 소유자들이 찾았던 대체 우주를 보는 능력뿐만 아니라 빈도를 높여줍니다. 그렇게 많은 성인과 선지자, 치유자, 현자가 꽃을 곁에 두었던 이유가 무엇이겠습니까? 꽃이 인간의 능력에 어떤 영향을 미치는지 알면 깜짝 놀라게 될 것입니다.

2020.01.17.

억만장자의 행동 규칙 #9 깊은 사랑은 억누를 수 없는 기쁨을 낳는다

2020.01.17.

기회가 닿는 대로 사람들에게 사랑을 보여주세요. 윌리엄 펜William Penn은 “인생은 한 번 사는 것이다. 따라서 내가 보여줄 수 있는 친절이나 다른 사람에게 베풀 수 있는 선행이 있다면 미루거나 무시하지 말고 지금 행동으로 옮겨라.

2020.01.17.

당신과 그들이 아직 살아 있을 때 그들을 얼마나 자랑스러워하는지, 얼마나 사랑하는지 말해주세요. 언젠가 만난 한 남자는 살아 있는 사람을 보기만 해도 큰 기쁨을 느낀다고 하더군요. 이유가 뭐냐고 물었더니 “죽은 사람을 너무 많이 봐서 살아 있는 사람을 만나는 것이 특별한 선물이기 때문입니다”라고 대답했어요.

2020.01.17.

억만장자의 행동 규칙 #10 지상의 낙원은 장소가 아니라 마음의 상태다

2020.01.17.

억만장자의 행동 규칙 #11 내일은 권리가 아니라 보너스다

2020.01.17.

인생이 짧다는 사실을 늘 염두에 두세요. 시간이 생길 때까지, 또는 승진을 할 때까지, 은행 잔액이 늘 때까지 행복을 미루지 마세요. 그것들은 모두 핑계이니 당신의 인생행로에서 축출해버리세요.

2020.01.17.

영웅처럼 살아라. 그것이 고전의 가르침이다. 주인공이 되어라. 아니면 무엇을 위해 살겠는가? J.M. 쿠체

2020.01.17.

“만델라 대통령이 이 감옥에 왔을 때는 성질이 급하고, 분노와 적대감으로 가득한 호전적인 청년이었습니다. 그런데 이 감옥에서 모든 사람의 우상으로 성장했죠. 데즈먼드 투투Desmond Tutu(남아프리카공화국의 성공회 신부로 노벨평화상 수상자-옮긴이) 주교로부터 ‘고통은 우리에게 적개심을 품게 할 수도 있고, 우리를 고귀하게 만들어줄 수 있습니다’라는 가르침을 얻었어요

2020.01.17.

세상을 바꾸는 사람들의 7가지 덕목

2020.01.17.

여러분의 상승세에 속도를 더해줄 로빈 샤르마의 세계적인 베스트셀러들

2020.01.17. Measure Measure