[!INFO] 책 정보

• 저자: 저자/정재승
• 번역:
• 출판사: 출판사/어크로스
• 발행일: -
• origin_title: -
• 나의 평점: 9
• 완독일: 2020-09-27 11:52:54

title: 20-87 열두발자국

sub title: 생각의 모험으로 지성의 숲으로 지도 밖의 세계로 이끄는 열두 번의 강의

#저자/정재승

#출판사/어크로스

issue date(first): 2018.07.02/2018.12.17(23쇄)

reading status: Done

finished date: 2020.9.20

score[max 10]: 9

key word:

• 뇌 과학

tag

왜 읽었나? 질문,궁금

• 하루 한번 뇌의 자극을 받고 싶다

책 밑줄 정리

열두 발자국

프롤로그 - 인간이라는 숲으로 난 열두 발자국

1부 더 나은 삶을 향한 탐험

뇌과학에서 삶의 성찰을 얻다

첫 번째 발자국

선택하는 동안 뇌에서는 무슨 일이 벌어지는가

• 처음 해보는 일은 계획할 수 없다
• #혁신 은 계획으로 이루어지지 않습니다. 혁신은 다양한 시도를 하고 계획을 끊임없이 수정해 나가는 과정에서 이루어 진다
• 중요한 건 계획을 완수하는 것 아닌, 목표를 이루는 것, #목표 를 완수하기 위해 계획을 지속적 수정하는 법을 배워야 한다
• 처음 해보는 일에는 계획보다 실행력이 더 중요
• 우리는 아직 오지않은 무언가를 준비하고 계획하는 데 대부분의 시간을 #낭비 한다
• 70% 확신이 들면 실행하라
  • 나이 들어 가장 많이 하는 #후회
    • ≠ ‘이거 괜히 했다’보다
    • = ‘내가 그때 그걸 했어야 했는데’ 라는 후회
• 좋은 #의사결정
  • 적절한 시기에 적절한 의사결정 및 빠른 실행, 잘못판단 확인 시 수정
  • #다양성 을 존중하고
  • 내가 알고 있는것을 재고, 의심해 보는 살마, #자기객관화 를 할 수있는 능력
  • 나와 다른 생각을 포용할 수 있는 인성
• #지도
  • 내가 정말 원하는 게 뭔지 알려면 세상에 대한 지도가 있어야 한다
  • #학교 지도 읽는 법, 목적지 도착하는 법을 알려주지만(지도는 줄 수 없다), 우리가 할일은 나만의 세상지도를 만드는 일 필요하다
    • 수많은 도전,경험,실패가 있어야 지도를 그릴 수 있다.
    • 우리 사회는 방황(실제로는 지도그리는)의 기회를 박탈하고 있다
  • 젊은 시절 자신만의 지도를 그리지 못하면 40,50,60대가 되어도 남의 지도에 기웃거린다
• #좋은선택 은
  • ‘유치원생의 마음으로 일단 시도해보라’
  • 그 시도는 나만의 지도를 그리는데 기여할 것 이다

두 번째 발자국

결정장애는 어떻게 극복할 수 있는가

• #데이터 스모그(data smog) -> 많은 정보속에서 옥석가리기 어려운 상황- 데이비드 생크
  • 너무 많은 데이터는 우리에게 공해와 같다
  • ‘햄릿 증후군’ - 죽느냐 사느냐 그것이 문제로다
  • ‘선택의 #패러독스’ - 선택지가 많을 수록 너 나은 의사결정을 할 것 같지만, 오히려 만족스러운 결정을 방해한다는 현상
• #실패 에 대한 #두려움
  • 사회안전망 부재
  • 실패를 안해본 사람이 ‘실패’에 대한 두려움이 더 크다
  • 어렸을 때부터 많은 분야를 도전, 실패하다라도 꾸준한 성장을 경험하는 것이 중요
  • 이것은 주변에서 어떻게 격려해주느냐에 따라 바뀔 수 있다
  • ‘타인의 인정 혹은 칭찬’이 선택 판단의 기준일때 두려움 커짐
  • #극복 위해서는
    • 내가 어떤 사람,성향인지 알아야함 (뭘 좋아하는지에 대한 기준이 명확할수록 결정 쉬워 짐)
    • 신념 체계가 확실하지 않아서 의사결정 힘들경우 #독서 통해 #사색 , 자신만의 #철학 소유 필요
    • 의사결정 장애 치료 -짧은 시간안에 빠르게 의사결정하는 연습
    • #의사결정 과정에서 감정은 매우 중요한 역할을 한다
      • #감정 은 상황을 빠르게 파악하고, 신속한 행동을 결정하는 핵심정 역할
    • 의사결정에 시간제한을 두라
    • 자신을 새로운 환경에 놓이게 만들라
    • 메멘토 모리(Memento Mori, #죽음 을 기억하라)
      • 오늘 죽는다고 생각하면 그 어떤 상황도 그보다 비극적이지 않기 때문에, 두려움 없이 의사결정 할 수 있다
      • )< 명상록 의 내용 처럼 인생을 크게 보라(내 생각)

세 번째 발자국

결핍 없이 욕망할 수 있는가

• 무료한 시간을 허락하기
  • 요즘 #청소년 들에게 가장 심각한 문제 중 하나는 #결핍 을 경험할 기회가 없다는 것
    • 부족함을 느끼기도 전에 모든걸 미리 준비해 놓는 주변인들
  • 아이들에게 결핍(무료한 시간)을 허락하라!
  • #결핍 은
    • 강한 성취동기 부여
    • 열심히 임할 의욕 심어주고
    • 내 삶을 성자하게 하는 에너지가 될 수 있다
    • But 지나친 결핍은
      • 생각을 좁게 만들고
      • 자기 조절 능력을 떨어뜨리고
      • 타인과의 관계를 왜곡시키는 정신적 병균이 될 수 있음
    • )< 결핍을 이용하라 ‘의도적으로’

네 번째 발자국

인간에게 놀이란 무엇인가

• 인간은 일하는 시간만큼, 많은 시간을 노는 데 사용한다
• 어떻게 노느냐가 그 사람을 규정한다
• #행복 하게 만드는 시간 - #놀이
• 놀이하는 동물 호모 로덴스(Homo Ludens)에게 놀이는 삶의 화두
• 내 마음대로 할 수있는 시간에 나는 어떤 행동을 하는가를 살피면 , 내가 어떤 인간인지 알수 있다.

다섯 번째 발자국

우리 뇌도 ‘새로고침’ 할 수 있을까

• #뇌 가 에너지를 절약하는 방법 = #습관

  • 뇌의 무게 = 몸의 2%
  • 섭취 에너지의 25%를 사용
  • ‘어떻게 하면 에너질르 안 쓰고 세상을 살까’ = 생존 전략

• 습관 은 안락하고, 평화롭고 , 예측 가능한 삶을 영위하게 한다

  • 습관을 벗어나려는 노력은 버겁다
  • 나쁜 습관,틀에 박힌 일상에서 벗어나고, 삶을 새롭게 하려면
    • 신선한 자극이 있는 곳으로 먼저 움직여야 한다
  • 나이가 들수록 습관을 벗어나는건 점점 어려워진다
    • 그래서 같은 성향의 사람들, 환경에서만 활동한다
    • 몸을 움직여 뇌를 ‘새로고침’ 해라!!

• 절박함을 만들어 내는것이 새로고침의 첫 단계이다

• #실망

  • 내가 선택을 하기 전에 기대한 것에 비해 결과 값이 못 미칠때 겪는 부정적 감정
  • 많은 동물은 실망을 경험한다, 많은 동물이 기대라는 행동을 하기때문

• #후회 , 인간의 고등한 능력

  • 후회를 위해서는 내가 선택하지 않은 것에 대한 시뮬레이션,예측 능력이 필요하다
  • 자기가 선택한 것 외에 다른 선택지는 고려하지 않겠다 = 고등한 능력을 사용하지 않겠다는 뜻
  • 후회를 줄여 나가는 삶을 살아야지, 후회 없도록 뒤를 돌아보지 않는 태도는 부적절

• 시뮬레이션을 이용한 생각 깨우기 - 나쁜 습관을 벗어나 ‘새로고침’

• 새로운 환경에 놓이면 새로고침 된다

• #실험

  • 게리 헤멀(Gary Hamel), C.K. 프라할라드 시대를 앞서는 미래 경쟁 전략(Competing for the Future)
  • 동물원 빌리고,
    • 장대 하나 새우고, 맨위에 먹음직 음식 올려놓는다
    • 이틀 굶은 원승이 4마리 우리 안에 투입
    • 원숭이 들이 장대를 거의다 올라가면, 호스로 물을 뿌린다
    • 원숭이는 물을 굉장히 싫어한다, 급히 내려온다
    • 이후에는 아무도 다시 올라가려는 시도를 안한다
    • 다음날, 2마리를 빼고, 신참 굶은 원숭이 2마리 투입
    • 신참이 장대 올라가면, 고참이 끓어 내린다 - 물세례 안받도록
    • 다음날, 첫날 들어온 고참 2마리 빼난다, 굶은 2마리 추가 투입
    • 신참이 올라가는걸 막는데, 이전 신참은 왜그렇게 하는지 영무도 모르지만 그냥 그렇게 한다
    • 반복된다
  • 영장류가 어떤 방식으로 조직 내에서 생활하는지 보여주는 조직 축소판 실험

• 과거의 방식으로만 문제를 해결하면 빠르고 효율적,안정적으로 예측 가능한 수준의 결과는 얻겠지만

  • 새로운 시도가 주는 큰 즐거음과 뜻밖의 수확은 얻을 수 없다

• 삶에서 80~90% 기존 방식을 적용, 10~20% 새로운 시도 전략으로 살아보시길 추천

• #인생 의 #목표 = 성공 아니라 성숙

여섯 번째 발자국

우리는 왜 미신에 빠져드는가

• 양치기 소년이 알려준 것 #오류

  • 제1종 오류 - 아닌 것을 맞다고 , 없는데 있다는 판단하는 오류 긍정 오류
  • 제2종 오류 - 맞는걸 아니라고, 있는데 없다고 판정하는 실수, 체택해야할 가설을 기각하는 오류 부정 오류
  • 우리는, 2종 오류 방지위해 노력하나, 1종 오류에 대해 너그러운 편 - #미신 이 존재하는 이유

• #행복 은 예측할 수 없을 때 더 크게 다가 오고 , #불행 은 예측할 수 없을 때 감당할 만하다

  • 미래를 예측하고,기대감이 사라진 상황에선느 어떤 것도 행복하지 않는다
  • 월급보다 길가다 주운 5만원이 더 기쁘다
  • 불행을 미리 안다면 그 크기가 더 클것이다
  • 미신과 징크스는 미래를 통제하고 푼 욕망에서 시작, 미래를 통제하는건 결코 행복을 가져다 주지 않는다는 사실을 깨닫아야 한다
  • #인생 은 알 수 없기에, #미래 는 예측 할 수없기에 흥미진진한, 그리고 견딜 만한 탐험인 것이다

• #회의주의 자로 살기

  • 중요한건 삶의 태도
  • 어떤 것도 쉽게 믿지 않고, 원인 결과의 관계를 생각하려 애쓰는 태도
  • 근거를 중심으로 #판단, 내가 틀릴 수 있다는 열린 #태도

• **미신과 싸워보자 **

  • 하얀 종이에 새빨간 볼펜으로 이름쓰기
  • 밤에 휘파람 불면서 다리를 떨고 소톱을 깍아보는 것
  • 배게를 세워서 기대고, 테이블 모서리에 앉아 밥을 먹어보자
  • 연인에게 신발을 선물하고..
  • 미신을 버리고, 배려와 예의를 생각하자

2부 아직 오지 않은 세상을 상상하는 일

뇌과학에서 미래의 기회를 발견하다

일곱 번째 발자국

창의적인 사람들의 뇌에서는 무슨 일이 벌어지는가

• 창의적인 사람들의 생각법

  • 지능 : 기존 지식과 절차를 빠르게 습득하는 능력
  • 창의성 : 지식과 절차를 모를 때 문제를 해결하는 능력
    • 많은 지식을 머리에 저장하고, 중요한 기술은 몸에 체화, 기본적인 것을 훈련통한 학습 해야
    • 매우 중요한 순간에 인지적인 에너지를 발휘할 수 있다
  • 1만시간의 법칙
  • 창의적 성취 위해 훈련이 중요하다

• 은유란 최고의 창의적 발상

• 다르게 생각하는 사람을 만나거나

• 발상의 전환 기회를 갖자

• 다른곳에서 흉내내고, 변형해보다,이것이 #창의 의 출발이다

• 창의성은 상대적이고 문화적인 것

• 세상과의 의미있는 충돌을 경험하라

  1. 운동 : 신경세포가 많이 만들어진다
  2. 수면 : 젊을 때 많이 주무세요
  3. #독서, #여행, 사람만나기(지적대화) : 평생에 걸처 반드시 실천해야하는것,

여덟 번째 발자국

인공지능 시대, 인간 지성의 미래는?

• 인터넷의 공간은 : 너무 행복한 글과 너무 사악한 글의 비중이 높다 (관심을 사기위해)

  • 인터넷을 보면 삶이 우울해 진다

• 인공지능과 공생을 준비한다

  1. 인공지능을 제대로 이해하고 필요한 곳에 사용
  2. 인공지능이 못하는 것 파악해 내 가치를 높인다

아홉 번째 발자국

제4차 산업혁명 시대, 미래의 기회는 어디에 있는가

• #4차산업 으로 새로운 서비스가 나올것이다

  • 약국은 기계와 인공지능으로 대체 가능하지만
    • 자격증을 가진 최종 승인자가 필요하다
    • 새로운 서비스를 (인공지능이 못하는) 만들어 낼것이다

• #일자리 가 줄어들기도 하겠지만, 업무의 역활 이 바뀔 것이다

• 빠른 정보처리와 책을 읽고, 오래 생각하고 사색하는 시간을 균형있기 갖고

• 뇌와 몸사이의 균형을 의식하여 조절하여 4차 산업혁명시대를 누리고 행복을 놓지지 말자

열 번째 발자국

혁명은 어떻게 시작되는가

열한 번째 발자국

순응하지 않는 사람들은 어떻게 세상에 도전하는가

• #혁신가 는 무모하게 ‘위험’을 무릅쓰지 않는다, ‘위험’ 잘 관리하는 능력을 가져야함 한다

• 그것을 만만하게 보거나, 무모하게 돌진하지 말라

• #창의 적 #발상

  • (뇌) 특정 영역의 국소적 기능이 아니라
  • 평소 잘 연결되지 않거나, 멀리 떨어진 영역이 서로 신호를 주고받으며 연결되 때 이루어지는 전뇌적인 현상

• 왜 미국은 퍼스트 펭귄같은 #스타트업 이 잘 나올까?

  • #실리콘밸리 에서는 제일먼저 뛰어들어 실패한 경험이 오히려 생존에 도움이 된다
  • ‘실패경험’이 경력으로 인정 받는다, 나이 제한도 없다
  • ‘대박’까지 평균 4회 #실패 한다는 통계를 알고 있어, 격려하는 문화가 있다
  • 성공하려면 어러번 실패해야 한다는 문화

• 한국은

  • 나이 제한이 있고
  • 패자 부할전 없고, 실패시 치명적(개인 파산, 신용불량자)
  • 시스템이 문제이지, 우리나라 젊은이가 스타트업 정신이 없는것이 아니다

• #아이디어 는 처음 것이 가장 좋은 것이 아니다. 계속 수정되어야 한다

  • 다른 사람에게 보여주고
  • 피드백을 받고,해결책을 생각하고의 반복이 필요하다

• 원숭이 수준에 머무는 #의사결정 을 하지 않는것

  • 즉각적인 위험과 단기적인 보상이라는 늪에 나의 판단이 빠지지 않도록 하는것이 사회적 성취를 위해 매우 중요

열두 번째 발자국

뇌라는 우주를 탐험하며, 칼 세이건을 추억하다

부록

인터뷰 특강1 - 뇌과학자, ‘리더십’을 말하다 인터뷰 특강2 - 뇌과학자, ‘창의성’을 말하다

현실은 진실의 적이다! 세상이 미쳐 돌아갈 때 누구를 미치광이라 부를 수 있겠소? 꿈을 포기하고 이성적으로 사는 것이 미친 짓이겠죠.

쓰레기 더미에서 보물을 찾는 것이 미쳐 보이나요? 아뇨! 너무 똑바른 정신을 가진 것이 미친 짓이오!

그중에서도 가장 미친 짓은 이상을 외면하고 현실을 있는 그대로 보는 것이오

미겔 데 세르반테스 <돈키호테>

20자정리

• 나만의 지도를 가지고 있는가?
• 새로운 환경을 끊임 없이 찾고 받아들이자
• 미신,고정관점을 버리고 열린 마음으로 세상을 크게 보자
• 창의적인 사고는 한번에 이루어 지지 않는다. 책,여행, 사색과 사람만나기등 항상 학습하라