[!INFO] 책 정보

저자: 저자/올리버_버크먼

번역: 번역/이윤진

출판사: 출판사/21세기북스

발행일: 2022-02-09

origin_title: -

나의 평점: 9

완독일: 2022-09-23 00:00:00

tags: #_독서록/2022년

당신에게 주어진 유일한 시간 4000주

Sub title:영원히 살 수 없는 우리 모두를 위한 시간 관리법 - 효율성에 대한 집착을 내려놓을 때 당신은 비로소 시간을 자유롭게 쓸 수 있다. Issue date: 2022년 2월 9일 #저자/올리버_버크먼 #번역/이윤진 #출판사/21세기북스

표지

1. 질문 (책 읽전에 먼저 작성할 것)

_경험에 , 왜 읽었나 질문,궁금 등 __

1.1 Qustion 질문

(why) 이 책의 제목을 이렇게 지은 이유는?
- 80세를 고려하면 4000주다
- 인생은 짧다는 걸 표현하고 싶은듯하다.
- 시간은 유안하다.
(how) 어떻게 설명하고 있는가? 어떻게 하라고 하는가? 어떻게 해야하는가?
- 삶에서 포기할 것과 받아들이기를 잘 해야 좀더 의미있는 삶을 살 수 있다.
- 주제에 대한 여러 저자들의 이야기를 적절히 적소에 인용하여 설명한다.
- 이렇게 자연스럽게 글을 완성시킬 수 있는 능력이 부럽다.
(where) 어느 곳에서 쓴 책인가? 어느 것을 위해 쓴건인가? 어디로 가야하는가? 어디에서 읽어야 하나? 그곳은 어떤 곳인가?
(when) 이책은 언제 쓰여졌는가? 시대적 배경은 무엇인가? 언제를 기준으로 쓰였는가? 언제 할것인가?
- 불가능한 계획으로 불안해 하지 말고, 지금당장 의미있는 일을 생각해보고 집중하라
- 우주의 시간에서 볼때 한 개인의 시간은 정말 보이지 않을 만큼 짧다.
- 시간 관리에 대한 강박 관념에서 자유로워 지라
(who) 저자는 누구인가? 주인공은 누구이고 어떤 사람들이 나오나? 누구를 위해 저자는 말하는가?
- 우리 모두를 이야기 한다. 개인의 삶을 말한다.
(why) 이책을 통한 질문을 만들기
- 질문 1.
  - 나에게 의미있는 일은 무엇을까?
- 질문 2.
  - 내가 이 사회에나 공동체에 기여할 수 있는 것은 무엇인가.
  - 그것이 비록 내 경제활동일지라도 말이다
    - 맛있는 식빵으로 사람들에게 즐거움을 주는 제빵사
    - 맛있는 음식, 편리한 도구, 서비스 제공등
    - 반도체를 만드는 제조 공장을 자동화 하는 것도 포함 할 수 있을까?
    - 좀더 밀접한 서비스가 매력적으로 보이기도 하는데 …
(what) 이 책에서 말하는 주제라는 무엇?
- 알게된 것은 무엇인가?
  - 생산성이라는 덫에 빠진 우리를 구원할 단 한 권의 책
  - 당신은 시간을 잘못 사용학 ㅗ있다. 시간의 한계를 받아들이고, 마침내 무엇이 중요한지 깨달아라!
- 해야할건 먼가?
  - 삶을 빼곡히 살아야 한다는 강박관념, 불안은 내려 놓자
  - 인생에서 닥쳐올 역경을 피할 수 없다.
    - 나는 이미 깨달았지만, 다시 리마인드하게 되어 유익했다
  - 의미 있는 일을 찾고 , 한발 한발 걸어가자
  - 내 삶에서 완성되지 않는 일이라도 , 벽돌 한장 한장을 묵묵히 쌓아 올리자
  - 내가 하려고 하고, 사려고 하는 것이 나를 성장 시키고 이롭게 하는지 생각해보자
- 다른 책과 다른 점은 먼가?
- 이 책의 특징은 먼가?

2. 견해

3.중요 문장 (책 밑줄에서 top 3 선별)

_주요 키 내용 2~3가지로 정리하기 또는 20자 정리 _

어떤 시간 관리법도 현실을 직시하는 것만큼 효과적이지 않다.
집중해야 하는 것, 무시해도 되는것을 결정하는 연습 중요하다
39 그 일이 필요로 하는 고유의 시간이나 그 과정 자체에 내재된 시간을 인정하라 - 그러면 의미있는 생산성을 얻을 수 있다
인생을 성공을 위해 미리 세워둔 실행표로 보지 말고 - 거대한 역사속에서 자신이 존재하는 공간,시간의 필요에 부응하는 것으로 의미를 찾으라
41 샤워기에 물을 틀고, 찬 물줄기가 머리맡에 날카롭게 쏟아질 순간이 올 것이다. 마음을 굳게 먹고 있어라. 그리고 물속으로 몸을 던져라.

4. 내생각

배운점
- 어떤 상황에 처해 있든 자신이 할 수 있는 가장 의미 있는 삶을 건설하는 데 집중하라
느낀 점
깨달은 점
기타

5.책에서 뽑은 키워드 정리

__index_키워드

키워드 1

키워드-제목 1

6.책 밑줄 정리 (책 밑줄 전체,page)

시간

#시간

수학적으로 측정할 수 있는 연속적 사건들로 이루어진 독립적인 세계 - 루이스 멈포드
시간의 개념을 컨베이어벨트에 비유 - 에드워드 홀
- 시간을 잘 활용하고 있다고 느끼기 위해, 1시간,일주일,1년의 상자에 내용물 꽉꽉 눌러 담으려 한다
- 다 채우지 못하고 흘려보낸 경우 지루하다고 느낄 것,
- 속도를 마췄을 때 ‘나는 잘 해내고 있어’라고 자신의 가치를 정당화
시간 개념은 많은 사람의 행동을 조정하기 위해 모두가 신뢰하고 동의할 수 있는 시간 측정 수단이 필요하다
- 중세시대 수도사들이 같은 시간에 기도하기 위해, 같은 시간에 일어나기위해 시계를 발명
  - <기술과 문명>
소비되는 자원이라는 시간에 대한 개념이 우리를 지배 - 효율적으로 사용해야한다는 압박감, 낭비시 자책
머지않아 시간을 얼마나 효율적으로 사용하는지 = 자신의 가치를 평가하는 완전한 척도가 될것이다
- 우리가 몸담고 있는 물을 물의 흐름 자체가 아니라, 물을 장악하고 통제해야 한다고 느끼는것
- 이런 삶은 현재를 살지 못하고, 미래를 살아가도록 끊임없이 우리를 이끈다.
- ‘즐거움 없는 긴급함 Joyless urgency’ 매릴린 로빈슨
- 시간을 지배하려던 인간 -> 시간의 지배를 받게 됨 - 30
인간이 시간과 충돌하는 이유 = 고통스러운 현실적 제약을 피하려는 것 - 35
우리가 꿈꾸어 오던 시간 - 결국 우리에게 오지 않는다
모든 일에 시간을 빼곡히 채우거나, 아무것도 하지 않거나 = 자신의 삶을 통제하려는 생각

우리는 아무 생각 없이 삶을 유지하기 위해서 매일 필요한 것보다 더 열심히 일을 한다 우리에겐 멈춰서 생각할 여유를 갖지 않는 것이 더 필요하기 때문이다. 분주함과 서두름은 우리 모두의 보편적인 성향이다. 모두가 자신의 자아로부터 달아나려 하기 때문이다 - 니체

우리는 강박적으로 계획 세우기 = 자신의 미래를 통제한다는 생각 -> 불확실한 미래에 불안해짐
‘한계의 역설 paradox of limitation’ = 자신에게 주어신 시간 - 완전한 통제, 시간 관리 - 하면 할 수록 - 삶이 불안,공허,좌절감 커짐
- 한계를 받아들이면 더 생산적이고 의미 있는 (중요한 일에) 집중 - 즐거워짐 - 불안감은 사라지지 않을것
- 하지만 시간관리법이 현실직시보다 효과적이지 않다.
시간은 언제나 부족하다.
- 집중,무시 할 일을 - 결정하는 연습 중요
우리는 무언가, 아니 모든 것을 잃게 되어 있다. -메멘토 모리-
- 그래서 의미있는 것을 선택해야한다.
#인생 = 성공을 위해 달려가는 것 아니고 - 거대한 역사속, 자신의 시대적, 장소적, 사회문화적 위치에서의 역할을 감당하는 것
인간의 시간적 한계를 부정하기보다 - 포용함으로써 만족감을 얻는다 는 생각은 고대인들도 했다
- 무한은 신의 영역, 인간은 현실을 산다. -아모르 파티-

질문

인간으로서의 가치를 일로 평가하는 습관 -> 정당한가?

한계의 역설 paradox of limitation

자신에게 주어진시간을 완전히 통제하고 인간에게 주어진 불가피한 제약에서 자유로워지기 위해 시간을 관리하려 할 수록, 삶이 더욱 불안하고 공허해지며 좌절감이 커지는 것을 의미한다.
반면, 인간의 한계성을 마주하고 그 한계성을 받아들이면 삶은 더 생산적,의미 있고 즐거워진다.

시간의 가치는 사람과의 관계에 있다

스콧 애덤스

유연한 스케줄과 평균적인 자원을 가진 사람이 유연한 스케줄을 제외한 모든 것을 가진 부자보다 더 행복할 것이다 행복을 찾는 첫 번째 단계는 스스로 근무 시간을 통제하기위해 끊임없이 노력하는 것

210 다른 사람들과 함께하는 시간을 위해 자신의 시간에 대한 통제권을 일부 포기할 때 큰 이익을 얻는다.
212 시간의 가치는 자신이 자유롭게 사용할 수 있는 시간이 얼마나 많은지가 아니라 사랑하는 사람과 얼마나 삶의 리듬을 맞출 수 있는지에 달려 있다는 사실
함께하는 시간의 힘
- 우리에게는 다른 사람들과 동기화가 잘 이루어질 때 시간이 ‘더 사실적으로’ 강력하고 생생하며 더 의미 있게 느껴지는 본능적인 감각이 있다.
- 로마의 장군들은 군인들이 함께 행군할 때 훨씬 더 멀리 이동할 수 있다는 것을 처음으로 발견한 사람들 중 하나였다
219 우리는 자신의 시간에 대한 권력을 지나치게 행사하고 있는지도 모른다
- 개인의 시간권리를 가족이나 공동체에 양보해 보라

우리가 가지고 있는 시간은 유한하다 - 우주의 시간

우주의 시간

230 우리는 우주에 흔적을 남기지 못할 확률이 아주 크다
우주적 관점에서 볼때…. 자신은 하나의 작은 점에 지나지 않는다
대회에서 일등을 하거나, 톨스토이처럼 세계적 작가가 되거나 하지 못하더라도 자신이 속한 공동체에 조금만 더 좋은 상황을 만들어 줄 수 있다면, 우리의 삶은 가치있게 될 것이다
추상적이고 지나치게 소모적이며 비범한 목표에 얽매이지 않고, 부적절한 것들에 반대하고, 자신의 생각에 따라 세상을 받아들이는 것, 우주적 의미의 신과 같은 환성에서 벗어나 구체적이고 유한한 삶의 경험으로 차분히 돌아가라.

시간의 유한함을 받아들이는 열가지 방법

동시에 진행하는 작업의 수를 제한하기
할 일을 목록화 하기- 중요한 일을 집중, 나머지는 미루기
무엇을 실패할 것인지 미리 결정하기
해야 하는 일뿐만 아니라 이미 완료한 일에 집중하기 - 요구는 끊이지 않는다. 이미 많은 일을 했다
관심을 통합하기 - 모든 것을 다 할 수 없다. 집중
단일 목적 기기를 사용하며 지루함을 이겨내기 - 멀티 기능에서 나와라
일상 속에서 새로움을 찾아내기
인간관계를 연구하기 - 우리와 함께하는 이사람이 누군지 알아내기
관용적 행동을 즉각 실천하기 - 칭찬하기, 기부하기, 봉사하기
아무것도 하지 않는 연습하기

우리는 아이들의 현재는 무시하고 미래에만 집중한다

141 가장 충격적이었던 것은 전문가 모두 아이들에게 미래에만 집중하고 있다는 것이다. 책이나 온라인에서 접했던 육아에 대한 조언들은 모두 나중에 가장 행복하거나 가장 성공적이거나, 경제적으로 생산적인 아이와 성인으로 키우는 데 집중하는 것 처럼 보였다.

시간 고군분투 대상으로 느껴지는 이유 우리가 시간을 지배하려고 하기 때문이다

233 시간을 지배하라. 삶을 지배하라.
시간이라는 개념이 고군분투해야 하는 대상으로 느껴지는 이유는 우리가 시간을 지배하려 꾸준히 시도하기 때문이다.
다른 사람들을 실망시키면서 죄책감을 느끼거나 실적이 저조해서 해고당하지 않기 위해 더 생산적이고 효율적으로 살기 위한 시도
마음속의 야망을 성취하지 못한 채 허무하게 어느 날 죽음을 맞을 수도 있다는 두려움
일의 성과에 대한 #두려움 #불안
우리는 교통체증이나 어린 아이가 우리에게 주어진 시간을 빼앗고 있다는 데 분노하면서 우리의 삶을 낭비한다.
왜냐하면 그것들이 우리가 자신의 일정을 제대로 통제하지 못한다는 사실을 일깨워주기 때문이다.
그 과정에서 우리는 시간을 완벽하게 통제할 수 있다는 환상을 쫒는다.
죽음, 우주 만물의 큰 흐름에 의미있는 사람으로 남고자하는 욕망
매일 치열하게 고군분투하는 삶은 실패할 수밖에 없다
우리는 원하는 위치에 결코 도달할 수 없다.
그대신 우리는 어려운 선택을 해야한다.
삶은 풀리지 않는 문제의 연속이다.
- 언제든 해야 할 일들이 넘쳐날 것이라는 사실을 받아들여야 한다
- 우리는 중요한 선택을 피할 수도 없고 세상이 내가 원하는 속도로 흐르게 할 수도 없다
- 어떤 경혐, 인간관계 모든 일이 순탄히 잘 풀린다는 보장은 절대 할 수 없다.
- 우주적 관점에서 이 모든 것들은 끝나고 보면 사소한 일들이다.
- 그 모든 것을 받아들이는 대가로 우리는 바로 이곳에 ‘존재’ 할 수 있고 온전히 삶을 살 수 있다.

인생의 결정적 순간 선택을 위한 5가지 질문들

현재의 삶에서 편안한 곳, 불편함을 느끼는 순간은 언제인가
- 가능한 한 편안한 소모보다 불편한 확장의 기회를 선택하라
- 작가 제임스 홀리스 는 다음 질문을 권한다.

이 선택은 나를 소모하게 하는가? 아니면 나를 성장하게 하는가?

절대 이룰 수 없는 생산성이나 성과 기준을 고수하고, 스스로 가능할 것이라 판단하고 있는가?
- 불가능한 기준을 박살낸 후 , 그중 몇 가지 의미 있는 일들을 선택하라, 당장 그 의미있는 일들을 시작하라.
어떤 면에서 자신이 생각하는 ‘이상적인 나’가 아닌 ‘있는 그대로의 나’의 모습을 아직 받아들이지 못하고 있는가?
- 나만의 방식을 찾아라. 세상에 이로운 일을 하기 위한 의미 있는일.
우리 모두는 자신이 무슨 일을 하는지 제대로 알지 못한다.
- 일에 대한 통제력은 우리모두 갖고 있지 못하다
결과물을 내야 하는 부담이 없다면 하루를 어떻게 보내고 싶은가?
- 세상을 포용하며 돌보는 행동 혹은 먼 미래를 위한 야심찬 계획이나 투자가 내가 살아 있는 동안 어떤 결과물을 얻지 못하더라도
- 그 일을 오늘 시작 하는 것이 과연 의미 있는 일일까?
- 우리는 모두 중세 석공과 같은 삶을 살고 있다.
- 죽기전에 완성물을 미처 볼 수 없는 대성당에 벽둘을 묵묵히 쌓아올리고 있는 것이다
- 그것은 여전히 지을 가치가 있다.

자기 존재의 진정한 의미를 미래로 미루지 말고 지금의 삶에 집중해야 한다

148 우리의 시간에서 가장 큰 미래 가치를 끌어내려는 #강박관념 은 진실의 순간은 항상 지금이라는 사실을 보지 못하게 만든다.
- 인생은 현재의 연속일 뿐이고 죽음으로 막을 내린다.
- 그 가운데서 우리는 모든 것이 완벽하게 돌아가고 있다고 느끼는 지점에 도달하지 못할 것이다
- 자기 존재의 ‘진정한 의미’를 미래로 미루지 말고 지금의 삶에 집중해야 한다.
152 지금 이순간을 좀 더 온전히 산다는 것은 좋든 싫든 간에 자신이 항상 현재를 살고 있다는 것을 인식하는 데에서 시작된다
자신이 충분히 집중하고 있는지
너무 열심히 ‘그 순간 더 많은 것’을 얻으려고 노력할 때 자의식은 우리가 스스로 정신적으로 고양되어 그 순간 시간과의 관계를 재정립하고 현재에 존재하려는 것을 불편하게 여긴다.

기타

현재까지 공식적인 최장수 기록은 1875년에 태어나 1997년 122세 164일의 나이로 사망한 프랑스 여성 잔 루이즈 칼망이 가지고 있다. 한편 일본은 세계에서 노인 인구가 가장 많은 국가다. 인구의 4분의 1 이상이 65세 이상 노년층일 정도다. 6400주

세네카

우리가 부여받은 이 세상은 순식간에 지나가버려, 대부분의 사람들은 이제 살 준비가 되었다 싶은 순간 죽음의 때가 온다

삶
- 결점 투성이, 상처받기 쉽고, 빠르게 지나가고, 짧고, 삶의 전개에 내 영향력은 적고
- 단 한번만 경험할 수 있는 유일함
248 #희망 을 #포기 할 때 싹트는 힘
- 인간의 평균 수명은 어처구니 없고 기분 나쁘고 소름끼칠 만큼 짧다.
- 하지만 그것이 좌절로만 봐야할 이유는 아니다
- 주어진 짧은 수명을 최대한 활용해보려 허덕거리며 불안함으로 가득 찬 삶을 살아야 하는 이유도 아니다
- 그것은 오히려 우리를 안도할 수 있게 하는 근원이다. 안되는 것을 포기해야 한다.
- 최적화된 인간, 감정적으로 상처받지 않으며 무한히 능력을 발휘할 수 있는 인간, 완벽히 독립적인 사람이 되려는 열망을 과감히 버려라. 내가 할 수 있는 것들을 시작해 보자