[!INFO] 책 정보

• 저자: 저자/조너선_하이트
• 번역: 번역/이충호
• 출판사: 출판사/웅진지식하우스
• 발행일: 2024-07-31
• origin_title: -
• 나의 평점: 9
• 완독일: 2024-10-28 00:00:00

불안세대

1. Befor Qustion

2. Synopsis (개요)

2.1 저자 - {이름}

2.2 주제

2.3 기획 및 지필 의도

2.4 주요 등장 인물

2.5 전체 줄거리

3. After My Idea

3.1 Insight

• 아이들은 발견 모드에서 성장해야 한다

  • 놀이터, 스스로 위험을 체험하고, 발견을 기쁨을 체험해야한다

• 현대는 현실은 과잉보호하고, 가상세계는 과소 보호하고 있다.

• 학교는 아이들에게 자유시간을 확보해주고, 스마트폰 사용을 금지 하는 정책이 필요하다

• 국가적인 가상세계에서 아이들을 보호할 수 있는 법이 필요하다

• 기업은 가상세계의 서비스를 아이들 연령확인,제한하는 기능 개발이 되어야 한다

• 우리는 아이를 과잉 보호하고 있다. 위험만 보지말고 긍정적 효과를 보는 연습을 하자

3.2 After Qustion

• (why) 이 책의 제목을 이렇게 지은 이유는?

• (how) 어떻게 설명하고 있는가? 어떻게 하라고 하는가? 어떻게 해야하는가?

• (where) 어느 곳에서 쓴 책인가? 어느 것을 위해 쓴건인가? 어디로 가야하는가? 어디에서 읽어야 하나? 그곳은 어떤 곳인가?

• (when) 이책은 언제 쓰여졌는가? 시대적 배경은 무엇인가? 언제를 기준으로 쓰였는가? 언제 할것인가?

• (who) 저자는 누구인가? 주인공은 누구이고 어떤 사람들이 나오나? 누구를 위해 저자는 말하는가?

• (why) 이책을 통한 질문을 만들기

  • 질문 1.
  • 질문 2.

• (what) 이 책에서 말하는 주제라는 무엇?

  • 알게된 것은 무엇인가?
  • 해야할건 먼가?
  • 다른 책과 다른 점은 먼가?
  • 이 책의 특징은 먼가?

3.3 Top 3 Highlight

4. Key Word 책에서 뽑은 키워드 정리

__index_키워드

1. 고등학교에 진학하기 전까지 스마트폰을 금지한다
2. 16세가 되기 전에 소셜 미디어를 사용하지 않는다
3. 학교에서 휴대폰을 금지한다
4. 감시를 받지 않는 놀이와 아동의 독립성을 더 확대한다.

6.책 밑줄 정리 (책 밑줄 전체,page)

머리말: “아이들을 화성에 보내겠습니까?”

• Z세대는 주변 사람들로부터 관심을 돌려 흥미진진하고 중독성이 강하고 불안정하며, 아동과 청소년에게 부적절한 대체 우주로 오라고 유혹하는 ‘포털’을 주머니 속에 넣고 다니면서 사춘기를 보내는 역사상 최초의 세대가 되었다.

• 그 우주에서 사회적으로 성공하려면 의식 중 상당 부분을 자신의 온라인 ‘브랜드’를 관리하는 데 쏟아부어야 한다 (끊임없이 계속) 22

• 이들은 친구와 가족과 함께 놀고 대화하고 접촉하고 심지어 시선을 마주치는 시간이 점점 줄어들고, 그래서 성공적인 인간 발달에 필수적인 체화된 사회적 행동에 참여하는 양도 크게 줄어든다 23

• Z세대는 급진적인 새로운 성장 방식, 즉 인류가 진화한 소규모 공동체의 현실 세계 상호 작용에서 완전히 벗어난 상태에서 성장하는 방식을 시험하는 대상이다. 이것을 ‘아동 대재편Great Rewiring of Childhood’ 라고 부르자. 이것은 마치 이들이 화성에서 성장하는 첫 세대가 된 것과 비슷하다 23

• 아이들을 과잉보호하고 현실 세계에서 아이의 자율성을 제약하려는 추세

• 아동 : 0 ~ 12세

• 청소년 : 10 ~ 20세

• 십대 : 13 ~ 19세

• 미성년 : 18세 미만

• 트윈 시기 : 초기 청소년 시가 10 ~12세

• 1996년 이후에 태어난 아동이 불안 세대가 된 주요 원인 26

  • 현실 세계의 과잉보호
  • 가상 세계의 과소 보호

• 스마트폰 -> 아동 발달 악 영향

  • 경험 차단제 역할
  • 수면 박탈
  • 사회적 박탈
  • 주의 분산
  • 중독
  • 소셜 미디어 사용 -> 정신 질환

개혁 필요 (담배와 안전밸트가 의무화 되었듯이 - 어른들이 불편할 지라도)

1. 고등학생이 되기 전에는 스마트폰 금지 - 만 14세이전은 인터넷 접속 최대한 금지
2. 16세가 되기 전에는 소셜 미디어 금지
3. 학교에서 휴대폰 사용 금지
4. 감독하지 않는 놀이와 독립적 행동을 더 많이 보장하기

• 다른 사람이 자신의 감정을 좌지우지 하도록 방치하는 인간의 경향을 한탄하며 한 말

누군가 당신의 몸을 다른 사람에게 넘긴다면, 당신은 분명히 분노할 것이다 그런데 당신의 마음을 다른 사람에게 넘김으로써 그가 당신을 모욕하게 하고, 그 결과로 당신이 혼란에 빠지고 속상함을 느낀다면, 그것이야말로 더 수치스럽지 않은가? 1세기 에픽테토스 Epictetos

1부 밀려오는 해일

1장 고통의 급증

해일이 밀려오기 시작하다

• 10대의 주요 우울증 비율 47
  • 여자아이 2010년 이후 145% 증가
  • 남자아이 2020년 이후 161% 증가

급증의 근본 원인

• 2010년대 초반 부터 급증 -> 불안

불안이란 무엇인가

#불안 1.MyNote/독서록/독서후_2022/불안|불안

불안은 두려움과 관련 있지만, 같은 것은 아니다 <정신의학 진단 편람> 에서는 #두려움 “실제적인 또는 지각된 목전의 위협에 대한 감정적 반응” #불안 “미래의 위협에 대한 예상” 으로 정의 한다 둘 다 현실에 대한 건강한 반응일 수 있지만, 과도하면 장애가 될 수 있다. 51

사회적 연결이 더 많이 끊어질수록(혹은 그렇게 느낄때) 우울증에 빠질 가능성이 더 높고, 우울증에 빠지면 사회적 연결에 흥미를 덜 느끼고 연결을 덜 추구하게 된다. 불안과 마찬가지로 우울증도 악순환의 고리에 빠진다. 54

그것은 과연 실제 현상인가

스마트폰과 Z 세대의 탄생

불안과 우울증에 시달리는 게 당연하지 않은가

• 세계적 사건들이 갑자기 뉴스가 아니라, #스마트폰 을 통해, 소셜 미디어 게시물의 형태로 청소년의 뇌 속으로 주입되었다 68

모든 영어권 국가들에서

미국, 캐나다, 영국, 아일랜드, 뉴질랜드, 오스트레일리아 등 도 같은 추세 -> 십대 우울증 ,자해 증가 2010년대 초반급증 핀란드,스웨덴,덴마크, 노르웨이,아이슬란드 -> 십대의 심리적 고통에 과한 보고서들

나머지 세계

나머지 나라들 -> 연구없음

1990년대 후반에 태어난 아동은 가상 세계에서 사춘기를 보낸 역사상 최초의 세대이다. 2010년대 초에 그들에게 스마트폰을 준 것은 마치 Z세대를 화성으로 보내 그곳에서 자라도록 한 것과 같다 우리는 아이들을 역사상 최대 규모의 통제 불능 상태의 실험으로 몰아넣은 것이다 75

정리하면

• 미국,유럽등 모든 나라에서 10대들의 불안, 우울증 급증
• 이것은 비슷한 원인일 수 있고, 그 시기에 스마트폰 보급

어떤 매커니즘으로 스마트폰이 아이들에게 영향을 -나쁜- 주는가

2부 배경 이야기: 놀이 기반 아동기의 쇠퇴

2장 아동기에 아동이 해야 하는 일

아동기의 중요한 특징들

성장이 느린 인간의 긴 아동기

• 인간, 세상을 확 바꾸어놓은 우리의 힘 -> 서로에게서 배우는 능력, 조상과 공동체가 축적한 공통의 지식 풀pool 활용 능력
• 최대한 많이 배우기 -> 사춘기에는 최대한 빨리 도달하는 것은 적응에 분리하다 .천천히 지혜를 배우는것이 유리,
  • 자유 놀이
  • 조율
  • 사회 학습
• 요즘 아이들은 세가지 - 자유놀이/조율/사회학습 - 습득할 환경이 없어지고 있다

1) 자유 놀이

• 중요 특징 -> 일반적으로 실수의 비용이 그다지 크지 않다. 87 -> 시행착오 경험,학습
  • 상처,감정조절,다른 사람 감정 읽기, 차례 지키기, 갈등 해결, 정정당당 승부 … 기술 습득
• 스마트폰, 태블릭 -> 경험 차단제

2) 조율

• 아이가 주변 세계와 연결을 맺으려면 움직임과 감정을 다른 사람과 #조율 attunement하고 동기화 하는 것이 중요 91
• 미디어,가상 세계, 소셜 미디어 에서 아이들은 너무 많은 시간을 보낸다.

3) 사회 학습

• 동조 -> 대다수 사람이 하는 행동을 따라 하는 것은 많은 환경에서 가장 안전한 전략이다
  • 미디어 플랫폼 -> 지금까지 발명된 것중 가장 효율적 동조 엔진 - 한시간에 1000개의 데이터 접할수있다
• 권위자 모방하기 -> 다른 사람의 판단에 의존하는 것이 효율적
  • 클릭으로 권위를 수치화 -> 현실과 맞지않는 권위자를 모방

기대하는 뇌와 민감기

• 성장 시기에 맞는 경험이 중요
• 미디어는 아동기에 , 성인 콘텐트와 성인의 경험 콘텐츠가 쏟아진다.

소설 미디어 사용이 가장 유해한 -나쁜 영향 -주는 나이

• 여자 아이 -> 11 ~ 13세
• 남자아이 14 ~ 15 세

Z세대는 친구들과 대면 대화와 공동의 모험을 덜 하는 대신 스마트폰, 태블릿에 고개를 박고 사춘기를 보낸 첫 번째 세대이다. 스마트폰 기반 아동기에서는 자유 놀이,조율, 사회 학습을 위한 현실 롤 모델이 화면 시간 과 비동기화된 상호 작용 알고리즘이 선택한 인플루언서로 대체 된다. 아동 -> 아동기를 발탈당했다 105

3장 발견 모드와 위험한 놀이의 필요성

• 현식세계에서 많은 자율성을 보장받으며 감독받지 않는 놀이를 즐기는 건강한 아동기가 아이의 뇌를 주로 ‘발견모드’에서 작동하도록 설정하며, 그와 함게 애착 체계와 일상생활의 위험에 대처하는 능력도 잘 발달시킨다는 것.
• 부모가 사회의 강한 압력을 못 이기고 과잉보호 양육 방식을 채택하면, 아이의 뇌는 주로 ‘방어모드’에서 작동하며 애착 체계가 약해지고 위험을 평가하거나 다루는 능력이 떨어진다.
• ‘발견모드’ -> 불안세대를 돕는 열쇠중 하나 109
• BAS 행동 활성화 체계 = 발견모드
• 행동 억제 BIS = 방어모드 -> 만성 불안에 시달리는 사람은 방어모드가 만성적

발견 모드 대 방어 모드

• 발견 모드
  • 더 행복하고 사회성도 더 높으며, 새로운 경험에 더 열린 태도를 보인다
• 방어모드
  • 더 불안해 하며, 안전하다고 지각하는 순간이 드물다
  • 새로운 상황, 사람, 개념을 잠재적 위협으로 바라보는 경향

나심 탈래브 안티프래질 -> 강해지기 위해 때때로 넘어질 필요가 있다. antifragile

방어 모드로 살아가는 학생들

아이는 안티프래질 능력을 갖고 태어난다

안티프래질 아이가 발견 모드를 유지하려면 위험한 놀이가 필요하다

아이는 가상 세계의 바이럴리티 virality - 어떤 정보가 바이러스처럼 급속하게 확산되는 현상 - 와 익명성, 불안정성, 대규모 공개 모욕의 잠새성에 잘 대처하도록 진화하지 않았다. 심지어 어른도 제대로 대처하는 데 어려움을 겪는다. 129

우리는 보호 노력을 잘못 배분하고 있다. 우리는 아이에게 현실 세계에서 필요한 연습을 더 많이 제공하고, 얻은 이득은 적고 가드레일은 거의 존재하지 않는 온라인 세계 진입을 최대한 늦춰야 한다. 129

놀이 기반 아동기의 종말이 시작되다

두려움에 사로잡힌 양육 방식

안전 지상주의와 개념 확장

안티프래질리티와 애착 체계


완벽한 아이를 만드는 청사진 같은 것은 없다. 하지만 아동기의 일반적 특징을 알아두면 도움이 된다.

• 아이는 안티프래질 특성을 가지고 있으며
  • 위험한 놀이와 안전한 기반에서 큰 혜택을 얻는데
  • 이것들은 발견모드 로 가는데 도움을 준다

아동은 강한 내구력과 지산에 대한 믿음을 발달시키려면 좌절과 실패, 충격, 실수에 노출될 필요가 있다. 과잉보호는 이러한 발달을 저해해 아동을 취약하고 두려움에 사로잡힌 어른으로 성장하게 할 가능성이 높다.

4장 사춘기와 차단된 성인기 전환

사춘기의 가소성과 취약성

청소년기는 뇌가 지속적인 스트레스 인자의 효과에 더 취약한 시기 청소년은 범불안 장애와 우울증, 섭식 장애, 약물 남용 같은 정신 질환을 앓기 쉽다.

사춘기 자녀가 경험하는 것에 특별한 관심을 기울여야 하는 시기다. ‘문화 학습’ 에 민감한 시기이다. 150

경험 차단제: 안전 지상주의와 스마트폰

건강한 사춘기를 통과 하게 하려면 - 현실 적인 경험과, 스트레스를 경험,해결, 관계 경험등 - 경험 차단 환경을 차단해야 한다.153

통과의례

• 원주민, 부족사회 - 남자들의 통과 의례 - 성인식 - 문신, 할례같은 신체적 고통 가하는 과정
• 유대인 - 토라 - 모세 오경 - 공부

아이는 유능하고 성공적인 어른으로 성장해 가는 과정에서

• 롤모델 - 문화 학습 위해
• 도전 - 안티프래질리티를 자극하기 위해
• 새로운 지위의 공개 인정 - 사회적 정체성을 바꾸기 위해
• 부모가 아닌 멘터로 부터 큰 도움을 받는다.

왜 우리는 성인기 전환을 차단하는가

사춘기 이전에 스마트폰 - 그리고 그 밖의 화면 - 에 빠지자. 그들의 눈과 귀로 흘러들어가는 정보의 홍수에 현실 세계 공동체에서 사춘기 동안에 멘토가 제공하던 안내가 끼어들 여지가 전혀 없어졌다.

아동기와 성인기를 이어주는 사다리 만들기

도움을 주는 방법들, 짝 수 해 생일에 이벤트

• 6세 - 가족의 책임을 느끼는 나이
  • 아이는 가정의 중요한 기여자로서 공식적 인정 받는다 - 가정일 주고 소액의 용돈보상
• 8세 - 국지적 자유 누리는 나이
  • 어른 감시 없이 친구들과 함께 놀고 시간을 보내는 자유
  • 심부름 다녀오기
• 10세 - 주변을 돌아다닐 수 있는 나이
  • 넓은 지역을 돌아 다닐 권리, 친구 들과 시간을 보내는 게 필요
• 12세 - 도전 생활을 시작하는 나이
  • 부모 이외 어른 멘토, 롤 모델 찾기
  • 집안일 돕기, 어린아이 돌보기 등
• 14세 - 고등학교 생활 시작
  • 학습 압력 ,시간 압력, 사회적 압력에 대해 독립성이 증가하는 전환기
  • 힘든 노력, 노동과 보상 경험
• 16세 - 인터넷 성인기의 시작
• 18세 - 법적 성인기 시작
  • 투표권, 군 복무, 각종 계약서 서명
• 21세 - 완저한 법적 성인기

3부 아동기 대재편: 스마트폰 기반 아동기의 부상

5장 네 가지 기본적인 해악: 사회적 박탈, 수면 박탈, 주의 분산, 중독

스마트폰 기반 아동기의 출현

소셜 미디어와 그 변신

스마트폰 기반 아동기의 기회비용

해악 1: 사회적 박탈

• 친구와, 사람들과 만나 교류하는 시간이 박탈당한다.

해악 2: 수면 박탈

해악 3: 주의 분산

해악 4: 중독

소셜 미디어가 청소년에게 이득이 된다는 주장에 관하여

6장 왜 소셜 미디어는 남자아이보다 여자아이에게 더 해로운가

소셜 미디어가 여자아이에게 해롭다는 증거

• 우울증 -> 소셜미디어와 상관관계가가 있다 -> 원인중 하나이다 220

여자아이는 남자아이보다 소셜 미디어를 더 많이 사용한다

주체성과 융화성

• 주체성 - 개성을 추구하고 자신을 확장하려는 노력에서 비롯
  • 효율과 역량과 자기주장성 같은 속성 포함
• 융화성 - 남을 배려함으로써 자신을 더 큰 사회적 단위에 통합하려는 노력에서 비록,
  • 박애와 협력성, 공감 같은 속성 포함

남성 - 주체성에 노력 여성 - 융화성 추구

테크 기업들은 이런 특성을 이용한다.

여자아이가 특별히 취약한 네 가지 이유

• 1. 여자아이는 시각적 사회 비교와 완벽주의에 더 큰 영향을 받는다.
  • 여자아이는 끊임없는 사회 비교에 특히 취약하다.
    • 사회적으로 부과된 완벽주의
      • 사회가 부과한 아주 높은 기대에 맞춰 살아야 한다는 느낌
• 2. 여자아이의 공격성은 더 관계적이다
  • 남자아이들은 육체적 공격성이 상대적 많은 반면, 여자아이들은 관계적 공격이 많다.
• 3. 여자아이는 감정과 장애를 더 쉽게 공유한다
• 4. 여자아이는 약탈과 괴롭힘에 더 취약하다.
  • 남성, 성인 남성들은 성관계를 쟁취하기 위해 강압,속임수,폭력, 약자인 청소년은 표적으로 삼는다
    • 여자 성인들은 그런 성향이 상대적 훨씬 적다
  • 그래서 여자아이들이 방어 모드에 훨씬 더 많이 의존한다.

양이 질을 압도하다

• 소셜 미디어는 연결과 융화성을 약속하면서 사람들을 유혹하지만, 관계의 수는 대폭 늘리면서 그 질은 크게 떨어뜨린다. 256

7장 남자아이들에게 무슨 일이 일어나고 있는가

오랜 기간 계속된 남성의 쇠퇴

이륙에 실패하는 남자아이들

현실 세계의 위험이 없는 남자아이의 아동기

남자아이들을 환영하는 가상 세계

남자아이들을 집어삼키는 가상 세계

포르노

비디오게임

화면에 빠져 살면서 현실 세계의 놀이를 전혀 하지 않는다면

기술과 자유와 무의미함

8장 영적 고양과 퇴화

영적 수행

• 공동체 대신에 네트워크에서만 살아가는 사람들은 잘 살아가지 못할 가능성이 높다. 300
• 공동체 -> 같이 식사하기

소셜 미더어는 심란함을 초래하는 원천인다. 사람들을 세상의 지혜로운 전통과 정반대되는 방식으로 생각하도록 훈련시킨다 자기 자신을 우선적으로 생각하라 물질적이고 비판적인 태도를 견지하고 뽐내고 옹졸하게 행동하라 ‘좋아요’ 와 팔로워로 계량화되는 영광을 추구하라 309

우리는 너무 빨리 화내고, 너무 느리게 용서한다 느리게 분노하고, 빠르게 용서하라 310

경외감과 자연의 아름다움이 우리 아이들의 삶에서 더 큰 역할을 하길 원한다면, 아름다운 자연 장소들로 아이들을 데려가도록 의도적인 노력을 기울일 필요가 있다. 휴대폰 없이! 318

모든 인간은 신의 형상을 한 구멍 이 있다

우리를 무엇에 노출시키는가가 중요하다. 구멍을 신의 형상 - 선한것, 공동체와 살아가는 문화 - 로 채워야한다 가상세계가 아닌!

4부 더 건강한 아동기를 위한 집단행동

9장 집단행동을 위한 준비

집단행동 문제

• 1. 부모들의 자발적 협웅 -> 중학교 이상시 사주자는 서약
• 2. 사회 규범과 교화 -> 저학년 스마트폰 사용의 피해를 사회적으로 인식, 감시 시선
• 3. 기술적 해결책 -> 잠금 기능, 연령제어 기능
• 4. 법과 규칙 -> 소셜미디어 연령관리 법등

몇 가지 주의 사항

10장 정부와 테크 회사가 지금 할 수 있는 일

뇌줄기 바닥을 향한 경주

뇌줄기 바닥을 향한 경주를 끝내기 위해 정부와 테크 회사가 할 수 있는 일

• 1. 보호의무를 준수하게 한다.
• 2. 인터넷 성인의 나이를 16세로 상향한다.
  • 아동의 연령 13세로 낮추는 타협안 체택 -> 전자상거래 회사들의 입장으로 -> 오로지 정치/경제적 이유로 13세로 정해짐 347
  • 16세는 소설 미디어의 해악에 가장 민감한 시기를 지나는 나이대이다. 하지만 안전지대는 아니다. 18세 성인으로 되야한다.
    • 여자 11 ~ 13세
    • 남자 14 ~15세
• 3. 나이 확인 과정을 쉽게 만든다.
  • 또는 영화처럼 아이들이 사용하는 계정에 부모가 표시
• 4. 학교에서 휴대폰 사용금지 장려

더 많은 그리고 더 나은 현실 세계의 경험을 장려하기 위해 정부가 할 수 있는 일

• 1. 자녀에게 현실 세계의 자유를 누리게 했다는 이유로 부모를 처벌하는 행위를 중단한다.
• 2. 학교에서 더 많은 놀이를 장려한다
• 3. 공공장소를 설계하고 구획할 때 어린이를 고려한다.
• 4. 직업 교육과 수습 과정, 청소년 개발 프로그램을 늘린다.
  • 자유시간, 쉬는 시간 더많이 장려
  • 남자 청소년들이 받을 수 있는 직업교육등 프로그램 개발

11장 학교가 지금 할 수 있는 일

휴대폰 없는 학교

놀이가 많은 학교

렛그로 프로젝트

더 나은 쉬는 시간과 운동장

남자아이들을 현실 세계로 돌아오게 하라

우리에게 가장 필요한 교육 실험

• 놀이가 넘처나는 학교
• 휴대폰 금지확교

고래 등 위에 서서 피라미 낚시를 한다 - 폴리네시아 속담 우리가 찾는 것이 바로 발밑에 있으며, 그것이 먼데서 찾을 수 있는 것보다 더 나은 경우가 있다.

아이들이 해보지 않은 일을 혼자서 하는 과제를 실행한다. 부모는 아이를 신뢰하게 되면서 더 많은 자율성을 주려고 한다.

12장 부모가 지금 할 수 있는 일

부모로서 우리가 해야 할 일은 특정 종류의 아이를 만드는 것이 아니다. 대신에 우리가 해야 할 일은 그 속에서 예측 불가능한 많은 종류의 아이가 번성할 수 있도록 사랑과 안전, 안정성의 보장과 함께 보호 받는 공간을 제공하는 것이다. 우리가 해야 할 일은 아이의 마음을 빚어내는 것이 아니라. 그 마음이 세상이 허용하는 모든 가능성을 탐구하도록 하는 것이다. 우리가 해야 할 일은 아이에게 어떻게 놀아야 하는지 말하는 것이 아니라, 그저 아이에게 장난감을 주는 것이다. 우리는 아이에게 무엇을 배우도록 할 수는 없지만, 스스로 배우도록 환경을 조성할 수는 있다.

발달 심리학자 - 앨리슨 고프닉 <정원사 부모와 목수 부모>

0~5세의 어린 자녀를 둔 부모를 위한 제안

• 현실 세계에서 더 많은(더 나은) 경험을 쌓게 한다.
  • 집 안에서 아이에게 책임질 일을 주면 아이는 가족에게 꼭 필요한 일부가 된 듯한 느낌을 받으며
  • 나이가 들스록 더 많은 책임을 맡기면 훗날 쓸모없는 존재라는 느낌이 들지 않도록 예방하는데 도움을 줄 수 있다.
• 더 적은(더 나은) 화면 경험을 하게 한다.

6~13세의 초등학생과 중학생 자녀를 둔 부모를 위한 제안

• 현실 세계에서 더 많은(더 나은)경험을 쌓게 한다

  • 1. 아이가 당신에게 연락할 방법이 없는 상태로 아이를 시야에서 벗어나게 하는 연습을 하라.
    • 휴대폰 없이 살 수 있다는 경험
    • 아이에게 쪽지를 들려주라 “나는 길을 잃지도 않았고, 부모가 방임한 것도 아니에요, 부모님 전화번호”
  • 2. 아이들과 함께 모여 밤을 새우며 노는 걸 장려하고 ,소소한 것까지 챙겨주려고 애쓰지 마라
  • 3. 친구들과 함께 학교까지 걸어가도록 장려하라
  • 4. 방과 후 자유 놀이를 즐기게 하라
  • 5. 캠핑을 가라
  • 6. 아무 기기도 없고 안전 지상주의도 없는 캠프를 찾아보라
  • 7. 아동친화적 동네,놀이공간 조성

• 디지털 기기에 자녀 보호 기능 , 콘텐츠 필터 사용

• 기기보다 부모나 형제와 시간을 많이 보내게 한다.

13~18세의 중고등학생 자녀를 둔 부모를 위한 제안

• 1. 자녀의 이동성을 증가시킨다
• 2. 집에서 자녀가 할 일을 늘린다
• 3. 파트타임 일을 권장하라
• 4. 십대가 더 어린 아이를 양육하고 이끌 수 있는 방법을 찾아라
• 5. 고등학교 교환 학생 프로그램 참여 고려
• 6. 자연에서 더 큰 스릴,경험하게 하라
  • 암벽등반, 카누여행, 하이킹, 수영, 배낭여행
• 7. 고등학교를 졸업한 후 갭이어 시기를 보낸다.
  • 1년간의 휴식기, 뒤돌아 보기, 계획하기 시간으로 만들어보라

맺음말: 아이들을 지구로 되돌려 보내자

3. 연관 문서